Les plantes médicinales pour dénouer la Stagnation de Qi du Foie

Avant de vous présenter quelques unes de mes plantes préférées pour dénouer la Stagnation, je veux prendre le temps d’expliquer comment intégrer des plantes médicinales occidentales dans une pratique de MTC. Pour certains, cela peut sembler « sorcier », mais rien de plus simple en y allant doucement et méthodiquement. Voici donc quelques règles à suivre :

Comment intégrer les plantes médicinales occidentales dans votre pratique de Médecine Chinoise?

1. Interactions plantes et médicaments : Combiner des plantes médicinales et des médicaments peut comporter certains risques. En effet, il peut y avoir des interactions entre ces substances. Afin d’accompagner vos clients en toute sécurité, il est important de vérifier si c’est le cas. Un pharmacien peut faire cette vérification, ou vous pouvez trouver les informations sur des sites professionnels dédiés comme Hedrine (https://hedrine.ulb.be/).
2. Intégrer une plante à la fois et en petits dosages : si la personne n’a jamais pris de plantes médicinales, ou que vous voulez bien suivre l’évolution de l’effet de la plante, il vaut mieux intégrer une plante médicinale à la fois, et commencer par de petits dosages. De cette façon, s’il y a une réaction négative, elle sera minime et vous permettra de mieux comprendre le terrain de la personne et l’impact de la plante sur celui-ci.
3. Recommander une teinture (concentré dans l’alcool) ou une extraction dans l’eau (décoction ou infusion par exemple) : Les plantes médicinales occidentales sont disponibles sous forme d’extraction dans l’alcool, ou en plante sèche pour en faire une infusion ou une décoction. Certaines plantes seront plus efficaces sous une forme plutôt que l’autre, dépendant des constituants à extraire et assimiler. Je vous précise le meilleur mode d’extraction selon chaque plante médicinale présentée plus loin. Si les deux formes sont équivalentes, le choix peut dépendre des préférences du client, ou de la disponibilité de la plante.
4. Choisir une plante entière ou un complément alimentaire : Généralement, les plantes médicinales entières (en vrac pour extraction dans l’eau ou en concentré dans l’alcool) sont plus « complètes ». Plusieurs constituants actifs sont présents dans les plantes et s’équilibrent entre eux pour une action plus harmonieuse et globale. Certains compléments d’extraits standardisés peuvent être intéressants, mais ils seront aussi plus difficiles à assimiler puisque les gélules devront être digérées par l’Estomac, ce qui peut entrainer une fatigue au niveau de l’Estomac. Par ailleurs, dans le cas où la personne serait déjà en Vide de Qi d’Estomac ou Vide de Qi ou Yang de la Rate, l’assimilation des plantes médicinales pourrait être compromise par la difficulté de digestion ajoutée par les gélules.

Quand proposer une plante médicinale occidentale pour dénouer la Stagnation de Qi ?

Dans ma pratique, je recommande régulièrement des plantes pour la Stagnation de Qi. Il est courant que cette « stagnation » s’installe; c’est dans la nature du Foie. Généralement, faire de l’exercice cardio vasculaire, des respirations profondes ou parler de ce qui nous habite peut être suffisant pour dénouer la Stagnation au quotidien.

Par contre, pour certains, ce blocage est trop important et les habitudes de vie ne suffisent pas. Il peut s’installer des inconforts digestifs, une humeur instable, des tensions musculaires et le tout peut évoluer jusqu’à de la colère, de l’impatience, de l’inflammation, et tous les signes de Chaleur Pervers ou de Stase de Sang. C’est là que les plantes médicinales peuvent être d’un grand soutien. En effet, elles permettent d’agir sur la Stagnation au quotidien pour éviter l’effet « cocotte minute » et l’aggravation des symptômes…

Ces plantes médicinales peuvent bien sûr être utilisées de façon ponctuelle, mais elles auront un impact beaucoup plus permanent si elles sont prises sur de longues périodes (quelques mois minimum) afin de transformer le terrain et sa tendance à la Stagnation. En effet, lorsque consommées deux à quatre mois avant la saison de pollinisation des arbres, elles peuvent grandement diminuer les réactions histaminiques et les allergies saisonnières.

Quelques plantes médicinales occidentales pour accompagner la circulation du Qi au quotidien

Pissenlit – racines – Taraxacum officinale

Dans mon article sur l’Humidité et les Glaires, je vous présente les racines de pissenlit pour drainer l’Humidité via le GI. Ces racines, de nature fraiche vont faciliter la sortie de l’Humidité et des Glaires via le GI, mais également agir sur la Stagnation de Qi du Foie.

Les racines de pissenlit ont d’abord et avant tout une action sur les symptômes digestifs qui découlent de la Stagnation de Qi. Que ce soit pour un problème de Stagnation d’aliments, de Feu d’Estomac ou de constipation, elles sont très intéressantes pour relancer le péristaltisme et permettre à la digestion d’être plus harmonieuse. Pour soutenir la digestion, les racines de pissenlit peuvent être consommées ponctuellement, ou sur une base plus régulière afin de transformer une problématique installée de longue date.

Pour diminuer les symptômes prémenstruels, les racines de pissenlit peuvent être Intégrées de l’ovulation aux menstruations, ou tout le mois. Elles vont alors aider à diminuer les ballonnements, la constipation, les poussées d’acné, l’humeur plus irritable et les crampes menstruelles.

Si elles sont utilisées sur plusieurs mois, ces racines auront également un impact sur les contractures musculaires et les symptômes psychiques associés à la Stagnation de Qi et aideront à stabiliser l’humeur et diminuer l’irritabilité.

Les racines de pissenlit peuvent être prises sous forme de décoction ou d’infusion longue à raison de 2 à 10 g par jour chez un adulte de poids moyen; ou d’extraction dans l’alcool (teinture) à raison de 1 à 5 ml par jour pour favoriser l’élimination de l’Humidité par le Gros Intestin et agir sur la Stagnation de Qi.

Verveine officinale – sommités fleuries – Verbena officinalis

Contrairement aux racines de pissenlit, les sommités fleuries de verveine auront une action tout d’abord sur les symptômes psychiques, puis sur la digestion et les symptômes physiques – comme les contractures musculaires – reliés à la Stagnation de Qi du Foie.

De nature plus fraiche que la racine de pissenlit, je choisi souvent la verveine pour accompagner une personne qui a facilement tendance au Feu du Foie ou au Feu du Cœur avec agitation, irritabilité, anxiété, difficulté d’endormissement ou sommeil agité.

Attention, il ne s’agit pas ici de la verveine citronnée (Aloysia citriodora) dont le goût est très agréable en infusion. Les sommités fleuries de verveine officinale ont une amertume prononcée qui la rend difficile à consommer sous forme de tisane. Elle est donc généralement utilisée en teinture (concentré extrait dans l’alcool).

L’action sur les symptômes psychiques est presque immédiate suite à la prise du concentré de verveine. L’agitation et l’anxiété s’apaisent, le Shen se dépose. Prise au coucher, l’endormissement est plus rapide et le sommeil plus apaisé.

La verveine officinale s’emploie également après un choc, un traumatisme aussi bien physique que psychique. Un tel événement peut bloquer le Foie de façon intense et brutale ; la verveine va aider à remettre en circulation le Qi, calmer le système nerveux et l’âme Shen.

Dans un deuxième temps, après quelques jours ou quelques semaines de prise régulière, la digestion aussi est facilitée : moins de brûlements d’estomac, de ballonnements, de stagnation ou de constipation.

Les sommités fleuries de verveine peuvent être prises sous forme d’extraction dans l’alcool (teinture) à raison de 1 à 5 ml par jour pour agir sur la Stagnation de Qi, stabiliser l’humeur et prévenir la Chaleur Perverse.

Armoise vulgaire – sommités fleuries – Artemisia vulgaris

J’ai redécouvert cette plante médicinale grâce aux commentaires de mes clientes en péri ménopause. En effet, elles la consommaient en infusion froide – où une eau à température ambiante est versée sur les sommités fleuries séchées, plutôt que de l’eau bouillante ou chaude, et laissée à infuser plusieurs heures. Toutes m’ont confirmé son effet rafraichissant important sur les bouffées de chaleurs, surtout lorsqu’elles sont sans sudation; mais également sur l’agitation mentale, sur les problèmes de sommeil et sur les brûlements d’estomac.

Grâce à son goût amer qui stimule la sécrétion de bile, l’armoise aide à dissoudre les Stagnations de Qi du Foie. Son action dépasse les symptômes physiques et va agir également sur les manifestations psychiques. Elle est en effet calmante, ramène au centre rapidement et ancre. Elle est souvent comparée au pissenlit dans son degré d’intensité d’action sur la Stagnation. Ce dernier a en effet, la même puissance mais il agit sur le côté physique, plutôt que sur le côté psychique.

Lorsqu’elle est bue en infusion froide, grâce à sa nature fraiche, elle diminue également les inflammations de la muqueuse gastrique.

Dans nos campagnes, l’armoise était connue par nos grands-mères pour les règles difficiles ou douloureuses ; en effet, elle facilite le mouvement vers le bas (démarrage des menstruations, écoulement…). Au-delà, il était dit qu’elle permettait aux jeunes filles de retrouver leur confiance perturbée par les doutes souvent présents au moment de la puberté. Attention, à cause de son action sur les menstruations, elle est à éviter s’il y a ménorrhagies.

Les sommités fleuries d’armoise vulgaire peuvent être prises sous forme d’infusion froide, pour une préparation de nature plus rafraichissante que l’infusion classique avec de l’eau chaude ou bouillante, à raison de 3 à 6 g de la plante sèche par jour. Elles peuvent également être consommées sous forme d’extraction dans l’alcool (teinture) à raison de 1 à 5 ml par jour mais seront alors de nature moins froide. Dans tous les cas, elles seront efficaces pour aider à dénouer la Stagnation de Qi du Foie et ainsi stabiliser l’humeur.

Gattilier ou vitex – baies – Vitex agnus castus

Ces baies d’un arbuste originaire du pourtour de la mer Méditerranée sont utilisées en herboristerie occidentale pour harmoniser le cycle menstruel. Leur côté âcre dénoue la Stagnation de Qi tandis que le goût amer aide à faire descendre et circuler librement le Qi, sans refroidir le corps.

Les baies de gattilier décompressent la Stagnation de Qi du Foie surtout lorsque le Qi bloque les méridiens Renmai et Chongmai. Leur sphère d’action va donc essentiellement vers les ovaires, l’utérus, les seins chez les femmes et organes génitaux chez les hommes (hypertrophie bénigne de la prostate). Elles sont beaucoup utilisées pour les troubles gynécologiques qui peuvent survenir de la puberté à la ménopause (seins engorgés, irritabilité pré-menstruelle, crampes menstruelles, irrégularité du cycle, aménorrhée, infertilité, bouffées de chaleur de la péri-ménopause). Le gattilier est aussi efficient en cas de problèmes d’acné liés aux changements hormonaux, et ceci autant chez les hommes que chez les femmes. Cette action de remise en mouvement de l’énergie dans Renmai et Chongmai entraîne une meilleure santé des organes génitaux et du système hormonal et un bon soutien lors de l’arrêt de la prise d’anovulants pour repartir un cycle menstruel régulier et harmonieux.

En cas de fausses couches à répétition, le gattilier trouve également sa place : il peut aider l’implantation embryonnaire en harmonisant Chongmai (mer du Sang) et Renmai (méridien Yin de Yin, paisible). Dans cette circonstance particulière, il s’agit de prendre le gattilier jusqu’au troisième mois de grossesse, moment où le fœtus est bien installé. Dans ce cas précis, il est important de le combiner, pendant la durée du traitement, à des plantes qui nourrissent le Qi du Rein afin de maximiser les chances de nidation.

Les constituants actifs des baies de gattilier ou de vitex ne sont pas bien extraits dans l’eau. Il faut donc manger les baies sèches, ou la poudre en gélules à raison de 0,5 à 5 g de baies sèches par jour, ou en extraits standardisés. Ces baies peuvent également être recommandées sous forme d’extraction dans l’alcool (teinture) à raison de 0,5 à 4 ml par jour.

En conclusion, les plantes médicinales occidentales peuvent être d’un grand soutien afin d’agir au quotidien sur la Stagnation de Qi du Foie, source de plusieurs déséquilibres et problèmes de santé. Il existe plusieurs autres plantes médicinales à découvrir qui ont également cette action. En les intégrant dans votre pratique progressivement, elles sauront devenir des outils précieux pour votre clientèle…