La bardane

Bardane - fleurs : Arctium lappa
Courte vidéo sur les propriétés médicinales des racines de bardane. Une plante “envahissante” mais au combien intéressante pour ses vertus médicinales!

La bardane – Arctium lappa, aussi connue sous les noms de “toc” ou “pic-pic”, est une plante fascinante qui regorge de propriétés médicinales insoupçonnées. Bien souvent considérée comme une “mauvaise herbe” envahissante, cette plante bisannuelle recèle en réalité de nombreux bienfaits pour notre santé. Apprenons ensemble à mieux la connaître et à l’apprivoiser pour en tirer le meilleur.

Les racines de bardane sont avant tout connue pour leurs vertus dépuratives et détoxifiantes. C’est une plante “alterative” qui va aider à éliminer les déchets et les toxines accumulés dans nos tissus. Ses racines, récoltées en fin de première année, sont particulièrement riches en principes actifs qui vont faciliter cette élimination. Les plantes médicinales dites “altératives” vont aider à remettre en circulation des toxines environnementales par exemple que l’organisme aurait accumulé dans les articulations, dans la peau ou dans les tissus adipeux pour ne pas avoir à les gérer sur le moment. En les remettant dans la circulation sanguine, ces toxines peuvent alors passer par le foie pour être transformées et éliminées.

Grâce à la bardane, on peut ainsi voir des améliorations dans des problèmes de peau comme l’acné, l’eczéma ou le psoriasis. Elle aide également à diminuer les raideurs articulaires liées à l’arthrite. Cependant, il faut savoir doser son utilisation car une détoxification trop rapide peut parfois entraîner une aggravation temporaire des symptômes. Si c’est le cas, il s’agit de faire une pause de quelques semaines, puis de reprendre à plus petite dose ou accompagnée de racines de pissenlit – Taraxacum officinale – ou de feuilles d’ortie – Urtica dioica – qui aideront une meilleure gestion de ces “toxines”.

Les racines de bardane sont aussi une excellente source d’inuline, un prébiotique qui nourrit nos bonnes bactéries intestinales. Cela favorise une meilleure assimilation des nutriments et une élimination plus saine des déchets. De plus, le goût amer de la bardane stimule le mouvement du tube digestif, aidant ainsi à une meilleure évacuation des selles.

La bardane est donc une alliée de choix pour maintenir une flore intestinale équilibrée et favoriser une bonne digestion. Ses propriétés amères en font également un remède naturel contre les problèmes de constipation.

Bien que souvent considérée comme une mauvaise herbe, la bardane est en réalité une plante robuste et résistante qui pousse facilement. Elle s’adapte à de nombreux types de sols, même les plus compacts. Ses racines profondes lui permettent d’aider à décompacter les sols, et de puiser les nutriments et l’eau en profondeur.

Plutôt que de l’arracher, il est préférable d’apprendre à la maîtriser dans son potager. En éliminant simplement les fleurs de deuxième année, on peut éviter qu’elle ne se propage trop. Et en récoltant les racines à l’automne de la première année, on peut en profiter pleinement tout en gardant la plante sous contrôle.

Les racines de bardane peuvent être utilisées de multiples façons. Fraîches, elles peuvent être mangées, comme des carottes, ou être transformées en teinture ou en vinaigre. Séchées, elles permettent de réaliser des décoctions médicinales. Elles peuvent être incorporées dans des préparations topiques pour la peau ou prises en interne sous forme de gélules ou de teinture mère.

Que ce soit pour ses vertus dépuratives, ou digestives, la bardane est une plante médicinale à ne pas négliger. Apprenez à la connaître et à l’utiliser, elle pourrait bien devenir l’un de vos meilleurs alliés pour votre santé !


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L’infolettre de Anne Vastel
Herboriste et formatrice en ligne pour thérapeutes

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